Crossfit é um esporte multidisciplinar que utiliza movimentos funcionais para produzir treinos difíceis.

O que o torna multidisciplinar é o fato de haver levantamento olímpico, ginástica
calistênica, musculação, corrida de longa distância , sprints e até natação incorporados aos
treinos. Por isso, uma boa quantidade de equipamentos é necessária para a prática do esporte.
Acessórios
Crossfit é um esporte com múltiplas disciplinas de fitness, então haverá uma grande
quantidade de acessórios que cobrem todas elas. Por exemplo, você precisa de uma barra e
placas de pára-choque para levantamentos olímpicos, como power cleans e empurrões.
No entanto, você também precisará de kettlebells para balanços, pressões, agachamentos e
muito mais. O segredo do sucesso no crossfit é ter o equipamento necessário para participar
dos treinos. Você sempre pode improvisar, mas ter os listados abaixo são altamente
recomendados.
Halteres
Se você pretende praticar crossfit, então é quase impossível evitar levantamentos compostos,
como o levantamento terra, o agachamento de costas, a pressão, o agarramento e o
arremesso e limpeza. Todos esses levantamentos são feitos com halteres. A barra padrão no
crossfit é a barra olímpica.
Ele tem 7,2 pés de altura, 2 polegadas de diâmetro e pesa 45 libras. Isso custa cerca de US $
300. Outra barra comum em uma academia de crossfit é a barra hexagonal. Esta é uma barra
hexagonal na qual você pode entrar e fazer exercícios como levantamento terra ou
caminhadas de fazendeiro. Isso permite que a barra fique no centro do corpo. Quando você faz
levantamento terra com uma barra tradicional, o peso está na sua frente e coloca mais pressão
nas suas costas. Eles podem custar entre $ 90-250. Medicine ball para venda

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