Pode não estar em sua mente durante um WOD brutal e de curta
duração em que você está correndo constantemente. No entanto, esse
não deve ser o único tipo de cardio / resistência que você executa.
Corrida de longa distância, ciclismo, remo e outros exercícios de
resistência são essenciais para a abordagem do CrossFit ao
condicionamento físico. Não há desculpa para ser mau correndo neste
esporte! Você pode obter um monitor de frequência cardíaca Garmin
de alta qualidade que se sincroniza com o seu smartphone ou relógio
com monitor de treino Garmin .
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Este tipo de tecnologia é relativamente barato pelo que é, e é
amplamente acessível para qualquer atleta sério de enduro ou
CrossFit. É uma área de treinamento que não recebe muita atenção,
mas essa mudança pode fazer uma grande diferença para aprimorar
seu treinamento e garantir que você seja forte em qualquer distância
ou a qualquer momento. Existem três suplementos principais que
acreditamos que todos os entusiastas do CrossFit deveriam tomar
para apoiar a saúde, a recuperação e o desempenho durante os
treinos. Eles são creatina, beta-alanina e óleo de fígado de bacalhau. O
rei dos suplementos de força, este pó branco barato pode ser
adicionado a qualquer bebida para melhorar sua resistência geral de
força.